今天思源教育中考復讀老師就來跟大家系統(tǒng)的講解一下2023年中考體育怎么練，希望考生們能仔細看，這些建議將有助于你未來2023年的中考體育成績。

 

    2023年中考體育抽選考項目為雙手頭上前擲實心球、引體向上（男）/斜身引體（女）、立定跳遠，考生從這三個項目中自選兩項考試。各校會進行模擬考試，老師會根據(jù)模擬考試的成績及上升空間等給出合理的建議，之后學校再組織進行針對性練習。

 

    那么，該如何選擇抽選考項目？思源教育認為，學生應充分結(jié)合自己的水平，參照考試的成績標準等進行選擇，而不是僅憑自己心里的傾向和喜好盲目做選擇。

 

    在三個項目成績都差不多的情況下，學生可以選擇成長空間更大的項目。對于男生，如果在立定跳遠和引體向上之間進行選擇，建議選擇更考驗上肢力量的引體向上。主要是因為引體向上經(jīng)過訓練的成長空間更大，而且動作技術(shù)難度較低。而需要爆發(fā)力且技術(shù)難度較大的立定跳遠則相對較難通過訓練得到很大的進步。對于女生，根據(jù)往年經(jīng)驗，選擇斜身引體較容易取得高分甚至滿分。如果在雙手頭上前擲實心球和立定跳遠之間，我們更側(cè)重于前者。思源教育認為前者經(jīng)過訓練進步空間更大，且與斜身引體項目在訓練時能相輔相成。而立定跳遠技術(shù)難度較高，且提升的空間相對較小。學校也會按照考試的標準進行模擬考試，老師會根據(jù)學生的成績及各項目的提升空間給予學生合理的建議。

 

    對于男生來說，引體向上難度很大，有些男生會比較排斥這個項目。從往年看，選引體向上的人比較少。思源教育建議，對于身體素質(zhì)一般且體重較輕的男生，可以選擇引體向上，因為通過練習，該項目進步的空間會比較大。而對于女生來說，斜身引體是首選，普遍能拿到高分。

 

    所以總結(jié)來說，三選二的抽選考項目，請大家根據(jù)自身水平不要盲目選擇。

 

    思源教育中考復讀班勵志語錄：人最悲哀的，并不是昨日失去得太多，而是沉浸于昨日的悲哀之中。